CYNTHIA DELGADO
Diététicienne du vivant & créatrice d’espaces pour ressentir, bouger et revenir à soi. Du mouvement… jusqu’à ta propre danse
Ton corps parle plus fort
Périménopause ou Ménopause
Fatigue persistante
Corps plus sensible
Inflammation
Ventre gonflé
Vous vous reconnaissez ?
Quelque chose a changé… et vous ne savez plus comment accompagner votre corps.
« Je fais attention mais mon corps ne répond plus comme avant. »
« J’ai perdu du poids… mais je ne me sens pas mieux. »
« Le plaisir de manger est devenu rare. »
« Je suis fatiguée de contrôler et de lutter contre mon corps. »
« Le sport est devenu une compensation. »
Vous n’avez pas besoin de faire plus d’efforts. Vous avez besoin d’une autre approche.
Ici on sort de la lutte.
On revient à une relation plus douce avec son corps.
Une approche vivante de la nutrition
La nutrition santé
La nutrition consciente
Le mouvement du corps
Le corps ne se transforme pas seulement avec ce que l’on mange,
mais aussi avec ce que l’on vit et ce que l’on ressent.
Une approche ancrée dans le respect du corps, de ses rythmes et du vivant.
Pour une transformation douce et durable
Vivez une approche globale : corps, émotions et mouvement réunis
3 portes, un même chemin
Chaque femme entre dans le changement à sa manière.
Nutrition santé
Ce chemin permet de vous aider à comprendre votre métabolisme hormonal, à stabiliser vos marqueurs biologiques et à soutenir en douceur ce que vous traversez au quotidien : fatigue, inflammation, variations d’énergie ou de digestion.
Nutrition consciente
Ce chemin permet d’apaiser la relation à l’alimentation : sortir du contrôle permanent et de la recherche du “parfait”, pour retrouver une stabilité intérieure plus douce, plus durable, et une façon de manger qui respecte vraiment votre rythme.
Connexion vivante
Il s’agit de relier nutrition, mouvement libre sensoriel et parfois la danse pour accueillir votre corps tel qu’il est aujourd’hui, et permettre une transformation douce, progressive et durable, sans forcer ni lutter.
Mon parcours
Premier rendez-vous d'orientation
Un espace pour faire le point sur ce que vous vivez aujourd’hui, dans votre quotidien, avec douceur et sans jugement.
Une première rencontre pour mieux comprendre ce que votre corps exprime et ressentir ce qui pourrait vous soutenir aujourd’hui.
Deux chemins possibles pourront ensuite se dessiner : Nutrition et Repère ou Connexion Vivante.
45 minutes – 50 euros
Une fois le premier échange validé, vous avez le choix entre :
Bilan personnalisé
Un temps pour mieux comprendre le fonctionnement de votre corps, vos besoins physiologiques du moment et ce qui se joue parfois derrière certaines habitudes ou sensations alimentaires.
Vous repartez avec une vision plus claire de vos priorités, des repères adaptés à votre réalité, ainsi que des ajustements concrets pour retrouver progressivement davantage d’équilibre, d’harmonie, de stabilité et de douceur dans votre quotidien.
1h15 - 90 euros
Suivi et ajustements
Les suivis et ajustements accompagnent les changements, toujours dans le respect du rythme du corps et de la vie quotidienne.
À partir des repères mis en lumière lors du bilan personnalisé, nous avançons progressivement, en tenant compte de ce qui évolue dans votre quotidien et de ce que votre corps exprime.
Je vous aide à créer pas à pas de nouveaux repères, plus en accord avec ses besoins réels et ce qu’il traverse aujourd’hui.
45 min – 60 euros
Connexion Vivante 3 mois
Un accompagnement global, fondé sur le même bilan personnalisé qu’Équilibre Vivant, pour explorer le lien entre le corps, le mouvement, les sensations, les émotions et les besoins du moment.
Au fil des séances, nutrition et mouvement libre peuvent se rencontrer ou s’explorer séparément, selon votre rythme et ce que votre corps appelle.
Un espace humain pour retrouver présence, douceur et une relation plus libre avec votre corps.
440 euros
La visio et ses bénéfices
Un espace sûr, depuis chez vous
+ de présence, - de charge mentale
Une continuité douce et respectueuse
La visio peut être une première rencontre, ou une continuité après un rendez-vous en présentiel. Elle soutient le chemin sur la durée : un espace pour faire le point, vous recentrer, et permettre à la transformation de s’installer progressivement, avec plus de sérénité.
Témoignages
Aller plus loin - Connexion vivante
Un espace pour explorer le corps à travers le mouvement et la danse, dans une dimension plus créative et expressive.
Accessible après un accompagnement ou comme une porte d’entrée directe par le mouvement.
Explorer l’espace, le rythme, la respiration et les appuis, avec ou sans son, pour laisser émerger votre mouvement… jusqu’à votre propre danse.
2. Atelier en groupe : exploration sensorielle nutrition et mouvement libre par la danse
Des expériences sensorielles mêlant nutrition et mouvemens pour ressentir, libérer et faire circuler ce qui est vécu.